سبد خرید 0
چرا تایتان فیتنس؟
تایتان فیتنس Titan Fitness اولین سری از محصولات کمپانی تایتان فیتنس تایوان توسط شرکت ایراتانکو IRATANCO در سال ۱۳۸۲ وارد کشور ایران شد ، شرکت ایراتانکو IRATANCO نمایندگی انحصاری برند تایتان فیتنس ( TITAN FITNESS ) در ایران میباشد و خدمات پس از فروش و ضمانت محصولات این برند را نیز در ایران به عهده گرفته […]
تردمیل چیست؟
تردمیل چیست ؟ تردمیل (treadmill) نیز ابزاری ورزشی است که برای در جا راه رفتن، دویدن آهسته و دویدن سریع بوجود آمده است. یعنی کارهایی که ما می توانیم به خوبی انجام دهیم، اما در اکثر اوقات برای انجام دادن آن ها به اندازه کافی انگیزه نداریم. بعضی از ما تنبل ها معمولا با نگاه کردن […]
رقص روی تردمیل ۲
رقص روی تردمیل ( کلیپ شماره ۲ ) اکثر ورزشکاران و فیتنس کاران چه در منزل و چه در باشگاه ، دوست دارند جدا از دویدن و به کار گرفتن پاها ، حرکات بیشتری را با تردمیل انجام دهند و بدن خود را بیشتر درگیر کنند. از این رو امروز در فیت شاپ برای شما ۲ کلیپ […]
رقص روی تردمیل ۱
رقص روی تردمیل ( کلیپ شماره ۱ ) اکثر ورزشکاران و فیتنس کاران چه در منزل و چه در باشگاه ، دوست دارند جدا از دویدن و به کار گرفتن پاها ، حرکات بیشتری را با تردمیل انجام دهند و بدن خود را بیشتر درگیر کنند. از این رو امروز در فیت شاپ برای شما ۲ […]
بازیابی تناسب اندام پس از دوران بارداری
دوران بارداری علاوه بر چالش‌ها و تجربیات احساسی ۹ ماهه، باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در بدن بانوان می‌شود، که گاهی این تغییرات پس از این دوران غیرقابل‌برگشت به‌نظر می‌آیند. با انجام و رعایت برخی نکات ساده، می‌توانید تناسب اندام خود را به دوران پیش‌از بارداری برگردانید. ۱. تغذیۀ مناسب طی دوران بارداری براساس تحقیقات انجام […]
چگونه سریع و سالم چاق شویم ؟
چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ نخستین قدم برای چاق شدن پیدا کردن دلیل آن است، بسته به نوع لاغری نوع درمان آن هم متفاوت است. یکی از دلایل لاغری پُر کاری غده تیروئید است که باعث افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. در اینصورت هر چقدر هم غذا بخورید به دلیل […]
درمان شلی و افتادگی پوست و سفت کردن بدن بعد از لاغری
کسانی که در پی کاهش وزن هستند، معمولا” افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند، چنین وضعیتی واقعا” خوشایند نیست. این مشکل بیشتر در صورت، گردن، بازوها، شکم و ران اتفاق می افتد. اما راه چاره چیست؟ برخی از تمرینات ورزشی می توانند در رفع افتادگی پوست به شما کمک کنند […]
برنامه بدنسازی برای مبتدیان
در بدنسازی گذشته از برنامه بدنسازی اهمیت توجه به ورزشکار مبتدی برای یک مربی خیلی خیلی بیشتر از یک ورزشکار حرفه‌ای است و زیر نظر گرفتن حرکات یک مبتدی از مهمترین وظایف یک مربی است. دلیل این قضیه هم این است که کوچک ترین اشتباه یک مبتدی به قیمت از دست رفتن سلامتی او […]
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی همیشه مورد توجه بوده و توصیه شده در اوایل روز با چند دقیقه ورزش یک روز خوب را برای خودتان رقم بزنید. اگر قصد دارید صبح ها ورزش کنید به این نکته توجه داشته باشید که وقتی از خواب بیدار شدید زمان خوبی برای ورزش نیست! شاید […]